新會員獨家優惠
電子折扣券使用方法及條件新會員註冊後,購物滿500元,於結賬時在優惠碼輸入「NEW50」,全單即減50元,每會員限用一次,使用限期2020年12月31日
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日式炒雜菜
一般食材 甘荀 1 條 鮮冬菇 4 隻 椰菜 1/2 個 洋蔥 1/2 個 金菇 1/2 包 蒜茸 1 湯匙 水 2 湯匙 生抽 2 茶匙 味醂 1 湯匙 胡椒粉 1/4...
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蔥爆豆乾炒肉絲
預備食材  4人份 五香豆乾5塊(切片)豬肉絲200g青蔥3根(切段)大蒜3瓣(切片)辣椒1根(切片)調味料醬油1.5-2T清水少許醃料醬油1T米酒1T香油1t胡椒粉少許太白粉1t 步驟 豬肉絲用醃料醃漬15分鐘。起油鍋將切片豆乾煎至表面金黃。投入豬肉煎至變色,加入蒜片、蔥白、辣椒爆香後拌炒續加入醬油、清水拌炒均勻。加入蔥綠翻炒ㄧ下即可盛盤。
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生酮飲食真的能減肥?
生酮飲食(英語:ketogenic diet)是一種高脂肪,充足蛋白質,低碳水化合物飲食,簡單說,凡是高澱粉、高糖分的食物就要避開. 平時我們嘅均衡飲食的比例,碳水化合物約佔總熱量的50-60%、蛋白質約20%、油脂約30%;但生酮飲食的碳水化合物比例僅佔5%、蛋白質維持20-25%,由於少了約50%的熱量,因此需由油脂提供,佔整體熱量70%.(如圖一) 因為透過吸收極低嘅碳水化合物,...
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能量棒的選擇?
消費者委員會檢視市面38款能量棒及小食棒產品的營養標籤,發現逾9成樣本屬「高糖」、逾3成屬「高脂」。而兩者形貌相似、營養成分亦相近,容易被混淆甚至有被誤導之嫌。消委會提醒,食1條能量棒需要跑5公里抵銷,消費者須注意這類食品的營養含量,特別是糖和脂肪含量,以免墮入高糖、高脂的陷阱,健身不成反而導致肥胖。 以下就是那些高糖高脂的品牌,...
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